随着社会的快速发展，上班族的工作压力越来越大，身体被透支的比较严重，白天努力工作，下班就很难在抽出时间出门去锻炼身体了，宁可躺着，也不愿坐着，亚健身的症状就出现了，表现为记忆力下降，注意力不集中，思维缓慢，反应迟钝，不良情绪，不自信，感不够。导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。想要改变这种情况，就需要行动起来，参加健身锻炼，拥有好身体。
椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的健身器材。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力。
椭圆机的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的系数。椭圆机能锻炼和坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。
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