南宁大底座燕尾式军用双杠一套价格 军标尺寸

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产品名字：地埋双杠详细描述：地埋双杠选用60#无缝管为立杆，混凝土注浆更为坚固，杠面选用涤纶杠面（涤纶杠面立心工具钢户外型）高宽比为1.4米。

双杠于1896年被列入奥运会比赛新项目是小伙竞技体操新项目之一。金属材料的铁架子支撑点两根平行面的木材、塑料或生成金属材料做成的杠。一套典型性的双杠姿势包含在支撑点部位、倒立起来部位和挂臂部位的变换；选手要在这种部位做晃动，摆越、伸屈、弧型晃动、环回、空翻和静止不动等姿势。终，全套姿势的下法规定务必立在杠的一侧。

双杠训练方式 ；

A、 关键锻练位置：主要是胸大肌下边，次之是肱三头肌和三角肌。B、刚开始部位：双杠间隔宽于肩，两手握杠成直臂支撑、抬头挺胸、缩腹，两腿挺直闭拢释放压力呈松驰状。C、姿势全过程：呼吸，屈肘弯臂，人体降低，直到双臂弯折减少到低部位时，头顶部应往前引，两肘外展，使胸大肌充足变长屈伸。随后呼吸，以胸大肌忽然收拢力撑双臂，使人体升高直到双臂彻底挺直；当手臂超出杆水准部位时，屁股稍向后缩，躯体呈“低下头含胸”的姿态。双臂挺直时，胸大肌处在完全缩紧情况。反复训练。D、训炼关键点：姿势要迟缓开展，不必借人体的振摆助推进行姿势；扛起时速率要快、抬头挺胸、仰头、缩腹、不缩肩；为增加训炼抗压强度可在腰部重量训练。

B、 用双 杠